它是蔬菜皇后,蛋白质不低于牛羊肉,仅需1元一斤,吃起来真划算

时间:2020-02-18 来源:www.taobaojianfei.com.cn

今天我想和你们分享的是一种非常棒的素食。它是蔬菜皇后。蛋白质不低于牛肉和羊肉。一元只卖一公斤。这真是一笔好买卖。它指的是甘薯茎,是甘薯的杆状部分。你可能不知道这种食物可以吃,但事实上它在农村很受欢迎。它不仅可食用,而且美味可口。如果你感兴趣,让我们一起往下看。

甘薯茎尖除了口感好外,还含有丰富的粘蛋白,对人体消化道、呼吸道、关节腔、膜的润滑和血管的强度有保护作用。

富含糖、维生素和矿物质、食物纤维等。甘薯中的胡萝卜素、维生素B1和其他维生素是维持人体健康所必需的。

用甘薯茎做成的凉菜味道很好,炖肉也很爽口。今天,我想和大家分享一下常见的油炸方法。我希望每个人都能完善它。

在市场上购买时,杆子必须与叶子相连。我们需要的只是杆子的一部分,然后杆子就会被一层“皮”覆盖。建议先把它去掉,这样吃起来会更脆。如果效果会更好,撕掉它其实很简单。只要折断一端,然后把它拉下来。这有点像每个人剥火腿肠。把它撕碎并清洗两次后,我们就可以开始做饭了。

烧开油,炒适量大蒜,然后加入郫县豆瓣酱和蚝油,炒红油,然后将菜放入锅中,炒30秒至1分钟,然后加入少许水,炒匀,菜即可出锅。

此外,它还具有增加血小板、止血、防止夜盲症、促进肠蠕动、防止便秘等保健功能。